Fruits For Fast Weight Loss In Summer

 Actually, Fruits are a great source of Vitamins, Fiber, Nutrients. Fruits contain natural sugars which are low in calories but are large in volume. Fruits have the potential to keep you from getting hunger pangs. Don’t be frustrated by diets that require a daily count of your calorie intake anymore. The fruit is also high in  water content to make you feel full while it is naturally low in calories.We show you  fruits that promote faster weight loss, in a healthy way.

Apples: An apple a day not only keeps the doctor away, apply also helps supercharge your fat metabolism. It is full of soluble fiber called pectin which keeps you feeling full and your appetite in check.

Pectin also has the ability to limit the fat absorbed by body cells. Therefore, an apple eaten before a meal is likely to limit the amount of fat absorbed into your body.

Apples also contain polyphenols and fiber which cannot be digested.

Watermelon: It helps reduce fluid retention, constipation, skin disorders and promotes weight loss. Consuming water melon at least once per day lowers fat accumulation, increases absorption of healthy lipids and reduces the occurrence of muscle soreness.

Blackberries: The high fiber content in this fruit means that your body will utilize more energy digesting them than storing sugars. Blackberries are full of fibers and are packed with vitamin C.

Pomegranate:  Pomegranate also reduces storage of bad cholesterol otherwise known as Low Density Lipoprotein (LDL).

Papayas: Papayas are  rich in vitamin A and C. Including papayas in your diet will result in efficient and quick digestion of food, therefore eliminating sugar storage in the body.

Coconut: Coconut is full of medium chain fatty acids that cannot be stored in the body as fat. Eating coconut also makes one feel full easily to prevent over eating. Coconut fruit contains oil that has a thermogenic effect, which means it has the ability to raise body temperature.

Avocados: Avocados are rich in healthy fats. They also have a high content of monounsaturated oleic acid and water. This ‘good fat’ found in avocados increase metabolism and increase the production of testosterone, a hormone which aids in fat loss.

Child artist turned insanly hot

 Child artist became extremely hot right before our eyes.Well, they’ve grown up and are barely recognisable from the film kids that we knew and loved.

Sana Saeed : Sana Abdul Ahad Saeed is an Indian actress and model, who appears in Bollywood films.

She first appeared as a child artist in Kuch Kuch Hota Hai (1998) and continued to do so in films Har Dil Jo Pyar Karega (2000) and Badal (2000).

In 2012, Saeed made her screen debut as an adult in a supporting role in Karan Johar's Student Of The Year, which emerged as a box-office commercial success.

Alia Bhatt : The daughter of filmmaker Mahesh Bhatt and actress Soni Razdan, Bhatt first appeared on screen as a child artist in a minor role in the thriller Sangharsh (1999).

As an adult, she made her acting debut alongside Sidharth Malhotra and Varun Dhawan in Karan Johar's romantic drama Student of the Year (2012).

Shweta Prasad :  She started her career as a child actress in Hindi films and television series and went on to play lead roles in Bengali, Telugu and Tamil cinema.

For her performance in the 2002 film Makdee, she won the National Film Award for Best Child Artist.

Hanshika Motwani : Hansika Motwani is an Indian actress who predominantly appears in Tamil and Telugu films.

She  appeared in a bollywood film Koi mil gaya  as a child artist (2003).

Hansika made her debut as a leading actress in Bollywood with Himesh Reshammiya in Aap Kaa Surroor — a moderate hit.

She made her film debut in the Telugu film Desamuduru (2007), winning the Filmfare Award for Best Female Debut – South.

Urmila Matondkar : Matondkar made her acting debut as a child artist first Bollywood release with the drama Kalyug (1981).

She later gained recognition for her child role in the highly acclaimed drama Masoom (1983), following which she appeared in few other films as a child artist.

Primarily known for her work in Bollywood films, Matondkar has also appeared in Marathi, Tamil, Telugu, and Malayalam language films.

She made her debut as a leading actress in Bollywood  hit Narsimha (1991).

Spirit of India: मकर संक्राति

मकर संक्राति का ये पावन पर्व सूर्य को समर्पित है।सूर्य एक तत्व और महत्वपूर्ण ग्रह भी है।हमारे देश में सूर्य को भगवान की उपाधि दी गयी है।सूर्य धार्मिक और वैज्ञानिक दोनो रूपों में अपनी भूमिका निभाता है।क्योंकि सूर्य ऊर्जा का स्रोत है जिसके बिना जीवन संभव नही है।इसका प्रकाश जीवन को नयी ऊर्जा से भरता है। इस दिन सूर्य धनु राशि से मकर राशि में प्रवेश करता है और दक्षिण से उत्तर की ओर गति करने लगता है इसी कारण इसे उत्तरायणी पर्व भी कहते है। इस दिन से ही मांगलिक कार्यो की भी शुरूआत हो जाती है। भारतीय काल गणना के अनुसार वर्ष में १२संक्राति होती है और इनसे सबसे महत्वपूर्ण संक्रान्ति मकर संक्रान्ति है इसी दिन सूर्य मकर राशि में प्रवेश करता है और सौर मास की शुरूआत होती है।इस दिन से ही सूर्य दक्षिणी गोलार्द्ध से उत्तरी गोलार्द्ध की ओर आना शुरु होता है और दिन धीरे -धीरे बड़े होने लगते है। मकर संक्रांति का पर्व तो एक ही है पर सभी राज्यों में अलग -अलग नाम और अलग तरीके से मनाते है ,पर सभी जगहों पर सूर्य की पूजा की जाती है।इस दिन तिल ,गुड़ आदि से पूजा होती है।कपड़े ,तिल गुड़ ,मूंगफली का दान देते है। इस पर्व को मनाने के लिए कई पौराणिक कहानियाँ भी है- इसी दिन सूर्य अपने पुत्र शनि से मिलने उनके घर गये थे।क्योंकि शनिदेव मकर राशि के है इसलिए मकर संक्रांति मनाते है। हमने सुना है कि भागीरथी ही गंगा को धरती पर लाये थे ।उनकी तपस्या से खुश होकर वे उनके पूर्वजों के तर्पण के लिए धरती पर आयीं ।भागीरथी के पूर्वजों के तर्पण के बाद सागर से जा मिली ।आज भी मकर संक्रांति के दिन गंगासागर में मेला लगता है। महाभारत के महान योद्धा पितामह भीष्म ने अपनी देह त्यागी थी। पूरे उत्तर भारत में लोग इसे खिचड़ी के नाम से भी जानते है।इस दिन गंगा स्नान ,तिल गुड़ से पूजा करते है ।पूजादि के बाद सभी घरों मे खिचड़ी खायी जाती है। खिचड़ी बनने की परंपरा की शुरूआत बाबा गोरखनाथ ने की थी।अलाउद्दीन खिलज़ी के आक्रमण के समय नाथ योगियों को युद्ध के बाद भोजन बनाने का समय नही मिलता ,जिससे वे भूखे ही सो जाते थे।बाबा जी ने समस्या के समाधान के लिए दाल सब्जी,चावल को एक साथ पकाने की सलाह दी और इसका नाम खिचड़ी रखा।खिचड़ी से नाथ योगियों को भूखा नही रहना पड़ता ।युद्ध मे जीतने के बाद गोरखपुर में इसे मकर विजय दर्शन के रूप मे मनाया जाता है। गोरखपुर मे इस दिन बाबा जी के मंदिर के पास मेला लगता है और उन्हे खिचड़ी का भोग लगाया जाता है। मकर संक्रांति के दिन पतंग उड़ायी जाती है ।अहमदाबाद में मकर संक्रांति के दिन अंतराष्ट्रीय पतंगबाजी महोत्सव मनाते है ।